Завтрак за 10 минут

Завтрак за 10 минут

Утром всегда не хватает времени. Нужно столько всего успеть. На приготовление полноценного завтрака времени не хватает. Но завтрак должен быть сытным и сбалансированным. Вот несколько рецептов приготовления полноценных завтраков за 10 минут.

Овощной салат с сыром

Чтобы приготовить одну порцию салата в первую очередь зальем 15г. изюма кипятком. Одну среднюю морковь натрем на крупной терке и, добавив 2-3 ст. ложки сметаны, перемешаем. Натрем так же 30г. сыра в морковь со сметаной, добавьте зелень. Вмешаем замоченный изюм, посолим и поперчим. Салат готов меньше чем за 10 минут.

Сырники

Смузи

Сырники это вкус детства. Возьмем 250г. нежирного творога, разобьем в него 1 яйцо и добавим 3ст. ложки сахара. Перемешаем, посолим четвертью 1ч. ложки соли, добавим 5 ст. ложек муки. Хорошо вымесим и скатаем 5 шариков.

Приплющим и на разогретую сковороду. Жарим по 3-4 минуты с каждой стороны. Побалуйте себя и полейте сырники медом.

Клюквенно-малиновый смузи

Приготовим на завтрак смузи. В блендер  нальем 200мл. клюквенного сока и 100мл. молока. Добавим 150гр. малины (разморозьте с вечера) и 200мл йогурта. Любите сладкое? Добавьте 1ч. ложку сахарной пудры. Измельчим и разольем по бокалам! Вкусно!

Мюсли на завтрак

Ваша проблема лишний вес? Приготовьте на завтрак мюсли с сухофруктами. В чашу нальем пол стакана кефира (обезжиренного) или йогурта. Смешаем с 1ст. ложкой сухофруктов и пол стаканом овсяных хлопьев. Из-за того что хлопья и сухофрукты должны настояться, лучше сделать это блюдо с вечера и оставить в холодильнике. А утром добавить кефира или йогурт и замечательный завтрак готов!

Полноценный завтрак за 10 минут добавит Вам лишних минуточек понежиться в постели или поразить всех свой красотой!

Рубрика: 

Похожие статьи

Комментарии

Аватар пользователя zaykas

Этот завтрак готовится с вечера. Но удивительным образом это только облегчает усилия и экономит ваше время. По сути, утром вам его нужно будет лишь съесть. Или взять с собой благо, каша упакована в удобную банку.

Добавить комментарий

6 + 8 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.