Сладкое во время беременности

Сладкое во время беременности

Во время беременности, как известно, возрастает аппетит. А сладкое сопровождает нас повсюду. То на работе "подкормят" вкусненьким, то по телевизору реклама батончиков или мороженного. И даже дома, приходят гости с тортиком или пирожными. Хоть сладкое и способствует выработке гормона счастья, но лучше держать себя в рамках.

Тяга к сладкому во время беременности

Употребление в больших количествах сладкого совсем нежелательно. Десерты содержат мало питательных веществ, но зачастую очень калорийны. Понятно, что отказываться от сладкого вообще нельзя. Старайтесь побороть тягу к сладкому или употреблять менее калорийные продукты. Во время беременности старайтесь больше пить соков. Они будут полезны Вам и вашему малышу.

Чем можно заменить сладкое во время беременности

Очень хочется сладкого во время беременности? Постарайтесь заменить калорийные продукты на такие как

  • Бананы;
  • Апельсины и мандарины;
  • Чернослив и курагу;
  • Киви и вишню;
  • Мед.

Вот несколько рецептов приготовления десертов, которые будут Вам полезны и не навредят.

Сладкое во время беременности

Бананы в шоколаде

  • 2 банана
  • 250мл. молока
  • 1ч.л. какао
  • тертый шоколад

Приготовить такой коктейль очень просто. Поставьте на плиту молоко, отлив немного в стакан. Разведите в стакане с молоком ложечку какао. Как только молоко закипит, добавьте какао, размешайте и снимите с плиты. Дайте остыть и взбейте с бананами в блендере. Вылейте в стакан и украсьте тертым шоколадом. Если уж очень хочется сладкого при беременности, добавьте ложечку сахара.

Ограничьте себя в потреблении шоколада во время беременности. В первые месяцы употребляйте 2-3 дольки шоколада. А во втором и третьем триместре лучше совсем отказаться от шоколада.

Фруктовый салат беременным

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 4 сливыфрукты беременным
  • 2 мандарина
  • 2 киви
  • 4ст.л. орехов
  • йогурт
  • сахарная пудра

Тщательно вымойте и чистите фрукты от кожуры. Нарежьте некрупным кубиком. Выньте косточку из слив и тоже нарежьте в салат. Заправьте фруктовый салатик йогуртом и посыпьте сахарной пудрой.

Беременным выпечка противопоказана, но если очень хочется, то можно.

Пирожки слоеные

  • 1лист слоеного теста
  • 250-300г вишни
  • 100г сахара

Слоеное тесто разморозить и отделить 1 лист. Разрезать на квадраты и в центр каждого уложить по 5-6 вишен. Посыпать ягоды сахаром и сложить квадраты треугольниками. Смажьте пирожки яйцом и в духовку при 200гр на 20-25 минут. Если во время беременности тянет на сладкое, съешьте один пирожок и тяга пройдет.

Говорят - потребность в сладком наблюдается при недостатке положительных эмоций. Не увлекайтесь конфетами. Лучше найдите повод для радости!

 Улыбнитесь, Ваше Сиятельство!

Похожие статьи

  • Молитва Матроне Московской о беременности

    Для любой женщины главное счастье в жизни – это материнство, здоровье и благополучие своих детей. Но не всегда судьба к нам благосклонна. Все чаще...

  • Что можно и нельзя беременным

    Неважно как протекает беременность женщины, с осложнениями или абсолютно нормально, обязательно найдутся люди, которые начнут нагружать будущую...

  • Как лечить ОРВИ беременной

    Беременность является самым прекрасным, но в то же время и самым ответственным периодом в жизни каждой представительницы слабого пола. Будущая...

  • Можно ли беременным лечить зубы

    Вопрос о том, можно ли беременным лечить зубы беспокоит многих женщин, которые ожидают малыша. Лучше всего заняться санацией полости рта до...

  • Месячные после родов

    После зачатия в организме наступает гормональная перестройка, прекращающая критические дни (за исключением «цветущей» беременности). После родов...

Комментарии

Добавить комментарий