Диета худеем за неделю

диета худеем за неделю

Строгие диеты представляют собой большой стресс для организма, и их эффективность может быть недолговечной, однако результаты таких диет можно увидеть буквально через несколько дней. Если вам нужно быстро сбросить несколько килограммов, то диета худеем за неделю – то, что вам нужно.

Ключ к самому быстрому способу получить привлекательную фигуру заключается в строгом самообладании и силе воли. Как и для любой диеты, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, особенно, если дело касается строгих диет. Как уже было сказано, для организма такие эксперименты являются сильными потрясениями, поэтому необходимо заручиться поддержкой витаминно-минеральных комплексов.

Так или иначе, ежедневно организму необходимо поступление питательных веществ, которые включают в себя 18 микроэлементов, 37 витаминов и 22 аминокислоты. Не менее важно и соблюдать поддержание водного баланса – 0,4 мл воды на килограмм веса. В таких условиях каждая клетка организма сможет обладать достаточным количеством веществ и воды для здорового функционирования.

Забудьте о еде, ведь диета для похудания за неделю являет собой верх строгости и жесткости. Подготовьте себя морально, ведь маленькие слабости и отступления от режима могут серьезно подпортить результат. Вам нужна диета худеем за неделю?

  • В первый день, самый сложный день, максимум, что можно себе позволить из еды – выпить литр молока.
  • Во второй день диеты для похудания за неделю главное не давать себе сорваться. Рацион включает в себя 200 грамм творога и 4 стакана свежевыжатого сока.
  • Третий день – настоящее испытание силы воли. Весь день старайтесь ограничивать себя во всем. Необходимо провести целый день на воде, причем вода должна быть минеральной без газа.
  • На четвертый день можно немножко передохнуть, сварив 4 картофелины в мундире среднего размера. Готовое «блюдо» лучше разбить на несколько подходов и есть картошку без соли. Также в этот день можно разнообразить рацион четырьмя стаканами несладкого сока.
  • Пятый день диеты для похудания за неделю - пять яблок. Это все, что можно съесть за день. Не забывайте восполнять объем воды в организме.
  • Шестой день. Здесь можно немного побаловать себя мясом. Мясо должно быть отварным, не соленым и желательно легко усваиваемым. На десерт – четыре стакана сока.
  • На седьмой и последний день – литр обезжиренного кефира.

Диета для похудания за неделю обладает одним большим преимуществом: лишний вес исчезает на глазах, а эффект заметен уже с первого дня. Однако есть и весомый минус: подобного рода стресс для организма может плохо сказаться на здоровье, если у вас слабый иммунитет. Поэтому удостоверьтесь, что вы здоровы и постарайтесь избегать физических нагрузок.

Диета худеем за неделю

Мы с вами знаем, что диета это строгое соблюдение определенного режима питание. Любая диета это стресс для организма. Эффект похудения за короткий срок может быть непродолжительным, но результат виден буквально с первых дней. Вам необходимо быстро сбросить пару тройку килограммов? Тогда наша диета для вас!

Надёжными помощниками в быстром способе избавления от лишнего веса являются самообладание и сила воли. Перед тем как начать придерживаться диеты, рекомендуем обязательно обратиться к врачу и получить рекомендации по поводу соблюдения строгой диеты. 

Настраивая себя на быстрое похудение, вы должны помнить, что организму необходимо ежедневно получать питательные вещества которые включают в себя 37 витаминов, 18 микроэлементов и 22 аминокислоты. Очень важно соблюдать поддержание водного баланса – 0,4 мл воды на каждый килограмм веса. Этого достаточно для здорового функционирования человеческого организма.

Диета для похудения за неделю – это строгий, жесткий контроль над собой. Строгое ограничение в еде, никаких слабостей, отклонения от режима. Только четкий моральный настрой вас приведет к поставленной цели – избавление от лишнего веса.

 

  • День первый:  выпить в течение дня один литр молока.
  • День второй:  200 гр. творога и 4 стакана любого свежевыжатого фруктового сока.
  • День третий: (день, когда необходимо собрать волю в кулак): целый день пить минеральную воду без газа.
  • День четвёртый:  4 картофелины, сваренные в мундире и 4 стакана не сладкого сока. Разделить продукты на 4-5 приёмов, картофель есть без соли.
  • День пятый:  пять яблок. Минеральную воду без газа можно пить, без ограничения.
  • День шестой:  отварное мясо 500гр. Разделить на 4 порции и съесть за день. Пить можно сок – не более 4 стаканов.
  • День седьмой, заключительный:  литр обезжиренного кефира вы должно выпить равными порциями в течение дня.

 

Неделя закончилась, пора становиться на весы!

 

Недельная диета это быстрый способ избавления от лишнего веса. Эффект виден уже с первого дня. Результат снижения веса радует и впечатляет, но не нужно забывать, что полученный стресс организмом может плохо сказаться на здоровье. Поэтому поддерживайте свой иммунитет, избегайте во время данной диеты больших физических нагрузок. Худейте за неделю.

 

Желаем здоровья и успехов!

Рубрика: 

Похожие статьи

  • Огуречная диета

    Не успели похудеть к лету? Не беда. Лето прекрасная пора не только для отдыха и загара. Лето дарит нам море грибов, свежих ягод, фруктов и овощей...

  • Молочная диета

    Эта система питания для похудения, называемая «белой» диетой, названа так вследствие преобладания в потребляемых продуктах молока. Обычно...

  • Семена льна для похудения

    В своем главном стремлении к идеальной фигуре женщины все чаще обращаются к современным методикам, которые не всегда безопасны для организма....

  • Худеем с помощью воды

    В России уже почти 40 % населения, а во всем мире и еще больше, страдает избыточным весом, в том числе и ожирением. Большое количество людей, уже...

  • Плавание для похудения

    Есть огромное количество причин, по которым можно назвать плаванье полезным для здоровья. Вряд ли можно придумать наиболее оптимальную тренировку...

Комментарии

Добавить комментарий