Молочная или "белая" диета

Молочная диета

Эта система питания для похудения, называемая «белой» диетой, названа так вследствие преобладания в потребляемых продуктах молока. Обычно недельное применение данной диеты позволяет избавиться от 4 до 6 килограмм избыточного веса!
 Популярность этой системы обусловлена тем, что обычно необходимые для неё ингредиенты всегда есть в каждом холодильнике.

Молочная или "белая" диета

 Единственным недостатком приведённой ниже диеты, является то что данный вид питания, подходит не всем. Как вы сами понимаете у всех людей желудок по разному воспринимает молочные продукты. И если у вас есть индивидуальные особенности в этом плане, то лучше этот вариант не пробовать.
Молочная или "белая" диета

Если же ваш организм переносит молочное нормально, то можете смело приступать к выполнению установок этого комплекса.
 Особое внимание обратите на жирность потребляемых вами в этот период продуктов, их жирность ни в коем случае не должна быть более 4%!

Не употребляйте продуктов с высокой кислотностью. Такие вещества будут воздействовать на молоко и створаживать его до усвоения желудком лактозы. Постарайтесь использовать поменьше соли. Перед тем как вы собрались принять пищу, выпейте стакан обычной воды. Это поможет вам уменьшить аппетит. Возьмите за привычку выпивать стакан воды перед едой и после молочной диеты.

 Итак завтрак: - Стаканчик (120 гр) йогурта, 1 среднее яблоко и чашку кофе с молоком.

Второй завтрак или полдник: - На обрате (обезжиренном молоке) сварите на одну тарелку овсянки, отделите себе 130 гр творога (обезжиренного), и запейте одним стаканом молока нормальной жирности, 2,5%.

Наступает обед: - Съешьте одно вкрутую отваренное яйцо, приготовьте лёгкий салат из помидоров и огурцов, заправленных нежирным йогуртом. Запейте всё стаканом кефира.

На ужин: - Съешьте один банан и один 130 граммовый стаканчик йогурта.

 Самое трудное конечно в этой диете удержаться и не съесть в перерывах что-нибудь вкусненькое, и тем самым свести на нет все свои начинания. И если вы всерьёз решили сбросить лишние килограммы, вы постарайтесь удержаться. Но перед тем как приступить к исполнению коварного плана по дезориентации желудка, все же лучше получить консультацию у врача диетолога.

 Ещё один бонус молочной диеты, значительное повышение работоспособности, после проведения этого курса. Дерзайте!

Будьте красивы, Ваше Сиятельство!

Рубрика: 

Похожие статьи

  • Огуречная диета

    Не успели похудеть к лету? Не беда. Лето прекрасная пора не только для отдыха и загара. Лето дарит нам море грибов, свежих ягод, фруктов и овощей...

  • Семена льна для похудения

    В своем главном стремлении к идеальной фигуре женщины все чаще обращаются к современным методикам, которые не всегда безопасны для организма....

  • диета худеем за неделю

    Строгие диеты представляют собой большой стресс для организма, и их эффективность может быть недолговечной, однако результаты таких диет можно...

  • Худеем с помощью воды

    В России уже почти 40 % населения, а во всем мире и еще больше, страдает избыточным весом, в том числе и ожирением. Большое количество людей, уже...

  • Упражнения на скакалке

    На сегодняшний день скакалка как спортивный снаряд снова пользуется популярностью как среди женщин, так и среди мужчин. Это объясняется прежде...

Комментарии

Аватар пользователя danashop.ru

Вот такие варианты белой диеты существуют. Жаль только, что они не подойдут тем, у кого аллергия на молочные продукты или они их просто не любят. Ну а если вы являетесь любителем молочных продуктов, то «просидеть» на данных диетах, для вас не составит труда. Также вы можете сами для себя составить белую диету, которая будет включать в себя продукты белого цвета.

Добавить комментарий