Фитнес

Плавание для похудения

Плавание для похудения

Есть огромное количество причин, по которым можно назвать плаванье полезным для здоровья. Вряд ли можно придумать наиболее оптимальную тренировку для похудения, чем плаванье. При занятиях плаваньем организм сжигает огромное количество калорий. Много энергии тратится по той причине, что при плавании человек преодолевает сопротивление воды. Помимо этого, плаванье можно считать лучшим оздоровительным фитнесом, ведь оно не имеет запретов для людей с проблемами позвоночника и суставов. Немаловажен и тот факт, что плаванье не только помогает похудеть, но и отлично успокаивает.

Упражнения на скакалке

Упражнения на скакалке

На сегодняшний день скакалка как спортивный снаряд снова пользуется популярностью как среди женщин, так и среди мужчин. Это объясняется прежде всего ее легкой доступностью: купить скакалку может человек любого уровня доходов. Вторым преимуществом скакалки является то, что для занятий не требуется специального помещения и наличия инструктора, скакалку можно взять с собой в поездку и потренироваться когда, и где захочется.