Здоровый образ жизни

Как заставить работать ленивый кишечник

Заставить работать ленивый кишечник

К окончанию зимы наш организм ослаблен. В это время обостряются болячки. Есть риск заболеть не только весенними заболеваниями, такими как грипп или орви. Чаще, из-за ослабленного иммунитета, и сидячего образа жизни возникают проблемы с ЖКТ. Зимой мы мало кушаем овощей и фруктов и от этого страдает кишечник.

К весне мы начинаем задаваться вопросом как заставить работать ленивый кишечник.

Продукты, которые помогут уменьшить воспаление

Продукты, которые помогут уменьшить воспаление

Продукты на страже здоровья. Диетолог Люси Стюарт рассказывает о самых эффективных продуктах, которые могут помочь вам уменьшить воспаление в организме.

Сливочное масло. А полезно ли?

Сливочное масло

Польза сливочного масла. Чтобы увеличить пользу от масла и притом уменьшить наносимый им вред, целесообразно хранить его правильно. Недопустимо оставлять сливочное масло на солнце либо просто при комнатной температуре на время большее, чем нужно для изготовления бутербродов.

Квашеная капуста польза и вред

Квашеная капуста польза

Квашеная капуста - свойства и польза. Квашеная капуста на Руси известна давно. И поговорка была "Капуста не пуста, сама летит в уста". Путешественники запасались квашеной капустой и хвоей, чтобы бороться с цингой.

Вредные продукты в нашем рационе питания

Вредные продукты

Продолжим говорить о вредных продуктах, которые нужно исключить из рациона питания или свести их потребление к минимуму.

В прошлой статье были упомянуты чипсы и фастфуд, сладкая газировка и копчености. Продолжим список, а уж продолжать употреблять в пищу эти продукты или отказаться от них вообще Ваше дело.

Простокваша польза и вред

Польза простокваши

Польза простокваши была доказана еще сто лет назад! Уже тогда считали, что регулярное употребление простокваши не только улучшает пищеварение, но и продлевает жизнь. Рецепт приготовления простокваши мало изменился за этот век.

Самые вредные продукты питания

Вредные продукты питания

Мы то, что мы едим ©. Наше здоровье напрямую связано с тем, чем мы питаемся. Часто мы покупаем продукты, ориентируясь только на его внешний вид, на яркую упаковку и надписи "без гмо" и т.д. А прочитать состав данного продукта мы не хотим. Вернее нет времени, торопимся.

Список вредных продуктов питания

Врачами диетологами составлен список продуктов, которые стоит максимально исключить из своего рациона питания.

Иммунитет со вкусом

укрепляем иммунитет

Весна самый опасный период. Наш организм ослаблен зимой. Отсутствие солнца и витаминов подрывает иммунитет. Никто же не хочет болеть. А скоро слякоть и дожди. Промокшие ноги у детей. Легкое недомогание, чих и вот уже и простуда. Пора укрепить слабый иммунитет. Всегда лучше предупредить болезнь, чем дождаться, когда она уложит вас в постель.

О пользе мюсли на завтрак

польза и вред мюсли

У кого утром хватает время на приготовление полноценного завтрака? Все чаще наш завтрак состоит из кофе и бутерброда. Но злаки просто обязаны быть в рационе. На помощь пришли мюсли. Сегодня разберем мюсли польза и вред.

Страницы