Здоровый образ жизни

Сливочное масло. А полезно ли?

Сливочное масло

Вот уже много веков сливочное масло имеет многомиллионную армию приверженцев. Его вкус и питательность обусловили широкую популярность. Но всё же довольно широко дискутируется вопрос о чрезмерной энергетической ценности сливочного масла при плохом его составе – бедности витаминами и микроэлементами и т.д.

Квашеная капуста польза и вред

Квашеная капуста польза

Наш организм постоянно нуждается в витаминах. Особенно в зимнее и весеннее время. В свой рацион нужно включать больше продуктов содержащих витамины и микроэлементы.

Одним из таких продуктов является квашеная капуста. Вот о пользе этого национального продукта и пойдет речь ниже. Так же отметим, кому вредна квашеная капуста.

Вредные продукты в нашем рационе питания

Вредные продукты

Продолжим говорить о вредных продуктах, которые нужно исключить из рациона питания или свести их потребление к минимуму.

В прошлой статье были упомянуты чипсы и фастфуд, сладкая газировка и копчености. Продолжим список, а уж продолжать употреблять в пищу эти продукты или отказаться от них вообще Ваше дело.

Простокваша польза и вред

Польза простокваши

От корней своих не уйдешь. Самым популярным молочным продуктом в России остается простокваша. Не вытеснят ее йогурты и молочные коктейли. Простоквашу так же любят в Армении и Грузии, Белоруссии и Украине. Любят простоквашу не только за вкус из детства, но и за ее пользу.

Самые вредные продукты питания

Вредные продукты питания

Мы то, что мы едим ©. Наше здоровье напрямую связано с тем, чем мы питаемся. Часто мы покупаем продукты, ориентируясь только на его внешний вид, на яркую упаковку и надписи "без гмо" и т.д. А прочитать состав данного продукта мы не хотим. Вернее нет времени, торопимся.

Список вредных продуктов питания

Врачами диетологами составлен список продуктов, которые стоит максимально исключить из своего рациона питания.

Иммунитет со вкусом

укрепляем иммунитет

Весна самый опасный период. Наш организм ослаблен зимой. Отсутствие солнца и витаминов подрывает иммунитет. Никто же не хочет болеть. А скоро слякоть и дожди. Промокшие ноги у детей. Легкое недомогание, чих и вот уже и простуда. Пора укрепить слабый иммунитет. Всегда лучше предупредить болезнь, чем дождаться, когда она уложит вас в постель.

О пользе мюсли на завтрак

польза и вред мюсли

Нас с детства приучали, что завтрак должен быть сытным. Но кто из нас, в наше "бешеное" время, может похвастаться употреблением супчиков или каш на завтрак? У кого утром хватает время на приготовление полноценного завтрака? Все чаще наш завтрак состоит из кофе и бутерброда. Но злаки просто обязаны быть в рационе. На помощь пришли мюсли. Сегодня разберем мюсли польза и вред.

Есть ли польза от тыквенных семечек

тыквенные семечки польза и вред

 В прошлой статье речь шла о продуктах, которые содержат магний и калий. Об этих замечательных продуктах можете почитать здесь. В этой же статье поговорим о тыквенных семечках.

А именно тыквенные семечки польза и вред от них.

Как заставить работать ленивый кишечник

Заставить работать ленивый кишечник

К окончанию зимы наш организм ослаблен. В это время обостряются болячки. Есть риск заболеть не только весенними заболеваниями, такими как грипп или орви. Чаще, из-за ослабленного иммунитета, и сидячего образа жизни возникают проблемы с ЖКТ. Зимой мы мало кушаем овощей и фруктов и от этого страдает кишечник. К весне мы начинаем задаваться вопросом как заставить работать ленивый кишечник.

Продукты, содержащие магний и калий

потребляйте продукты, содержащие магний и калий

В наше время все чаще молодые парни и девушки подвержены заболеваниям сердца, страдают аритмией или гипертонией. Все это происходит от малоподвижного образа жизни и плохого питания. Но существуют продукты, содержащие магний и калий, которые способны в разы уменьшить риск заболеваний сердца и кровеносной системы. А так же помогут в борьбе с целлюлитом, улучшат ваш сон и психоэмоциональное состояние. Выведут лишнюю воду из организма.

Страницы