Здоровье

Разгрузочная диета для подростков

Диета для подростков

Наши дети не желают или не успевают полноценно завтракать и обедать. И живут в основном на перекусах. Чипсы, сладкая газированная вода, сухарики или бутерброды. Вот дневной рацион наших детей. Отсюда рост числа подростков с избыточным весом. А ведь дальше ожирение с сопутствующими заболеваниями. И это уже в 13-15 лет. Актуальным становится вопрос "как быстро похудеть?".

Вредные продукты в нашем рационе питания

Вредные продукты

Продолжим говорить о вредных продуктах, которые нужно исключить из рациона питания или свести их потребление к минимуму.

В прошлой статье были упомянуты чипсы и фастфуд, сладкая газировка и копчености. Продолжим список, а уж продолжать употреблять в пищу эти продукты или отказаться от них вообще Ваше дело.

Простокваша польза и вред

Польза простокваши

От корней своих не уйдешь. Самым популярным молочным продуктом в России остается простокваша. Не вытеснят ее йогурты и молочные коктейли. Простоквашу так же любят в Армении и Грузии, Белоруссии и Украине. Любят простоквашу не только за вкус из детства, но и за ее пользу.

Самые вредные продукты питания

Вредные продукты питания

Мы то, что мы едим ©. Наше здоровье напрямую связано с тем, чем мы питаемся. Часто мы покупаем продукты, ориентируясь только на его внешний вид, на яркую упаковку и надписи "без гмо" и т.д. А прочитать состав данного продукта мы не хотим. Вернее нет времени, торопимся.

Список вредных продуктов питания

Врачами диетологами составлен список продуктов, которые стоит максимально исключить из своего рациона питания.

Иммунитет со вкусом

укрепляем иммунитет

Весна самый опасный период. Наш организм ослаблен зимой. Отсутствие солнца и витаминов подрывает иммунитет. Никто же не хочет болеть. А скоро слякоть и дожди. Промокшие ноги у детей. Легкое недомогание, чих и вот уже и простуда. Пора укрепить слабый иммунитет. Всегда лучше предупредить болезнь, чем дождаться, когда она уложит вас в постель.

О пользе мюсли на завтрак

польза и вред мюсли

Нас с детства приучали, что завтрак должен быть сытным. Но кто из нас, в наше "бешеное" время, может похвастаться употреблением супчиков или каш на завтрак? У кого утром хватает время на приготовление полноценного завтрака? Все чаще наш завтрак состоит из кофе и бутерброда. Но злаки просто обязаны быть в рационе. На помощь пришли мюсли. Сегодня разберем мюсли польза и вред.

Есть ли польза от тыквенных семечек

тыквенные семечки польза и вред

 В прошлой статье речь шла о продуктах, которые содержат магний и калий. Об этих замечательных продуктах можете почитать здесь. В этой же статье поговорим о тыквенных семечках.

А именно тыквенные семечки польза и вред от них.

Продукты, содержащие магний и калий

потребляйте продукты, содержащие магний и калий

В наше время все чаще молодые парни и девушки подвержены заболеваниям сердца, страдают аритмией или гипертонией. Все это происходит от малоподвижного образа жизни и плохого питания. Но существуют продукты, содержащие магний и калий, которые способны в разы уменьшить риск заболеваний сердца и кровеносной системы. А так же помогут в борьбе с целлюлитом, улучшат ваш сон и психоэмоциональное состояние. Выведут лишнюю воду из организма.

Плавание для похудения

Плавание для похудения

Есть огромное количество причин, по которым можно назвать плаванье полезным для здоровья. Вряд ли можно придумать наиболее оптимальную тренировку для похудения, чем плаванье. При занятиях плаваньем организм сжигает огромное количество калорий. Много энергии тратится по той причине, что при плавании человек преодолевает сопротивление воды. Помимо этого, плаванье можно считать лучшим оздоровительным фитнесом, ведь оно не имеет запретов для людей с проблемами позвоночника и суставов. Немаловажен и тот факт, что плаванье не только помогает похудеть, но и отлично успокаивает.

Как отличить месячные от кровотечения

отличить месячные от кровотечения

Женский организм полон тайн и загадок, и даже медицина не всегда может ответить на многие вопросы о женских болезнях. Сегодня рассмотрим одну очень важную тему, которая волнует многих женщин. Как отличить месячные от кровотечения знают не многие. Как правило, чтобы правильно определить причину кровотечения нужно знать много нюансов.

Страницы