Для любой женщины главное счастье в жизни – это материнство, здоровье и благополучие своих детей. Но не всегда судьба к нам благосклонна. Все чаще...
Сладкое во время беременности
Во время беременности, как известно, возрастает аппетит. А сладкое сопровождает нас повсюду. То на работе "подкормят" вкусненьким, то по телевизору реклама батончиков или мороженного. И даже дома, приходят гости с тортиком или пирожными. Хоть сладкое и способствует выработке гормона счастья, но лучше держать себя в рамках.
Тяга к сладкому во время беременности
Употребление в больших количествах сладкого совсем нежелательно. Десерты содержат мало питательных веществ, но зачастую очень калорийны. Понятно, что отказываться от сладкого вообще нельзя. Старайтесь побороть тягу к сладкому или употреблять менее калорийные продукты. Во время беременности старайтесь больше пить соков. Они будут полезны Вам и вашему малышу.
Чем можно заменить сладкое во время беременности
Очень хочется сладкого во время беременности? Постарайтесь заменить калорийные продукты на такие как
- Бананы;
- Апельсины и мандарины;
- Чернослив и курагу;
- Киви и вишню;
- Мед.
Вот несколько рецептов приготовления десертов, которые будут Вам полезны и не навредят.
Сладкое во время беременности
Бананы в шоколаде
- 2 банана
- 250мл. молока
- 1ч.л. какао
- тертый шоколад
Приготовить такой коктейль очень просто. Поставьте на плиту молоко, отлив немного в стакан. Разведите в стакане с молоком ложечку какао. Как только молоко закипит, добавьте какао, размешайте и снимите с плиты. Дайте остыть и взбейте с бананами в блендере. Вылейте в стакан и украсьте тертым шоколадом. Если уж очень хочется сладкого при беременности, добавьте ложечку сахара.
Ограничьте себя в потреблении шоколада во время беременности. В первые месяцы употребляйте 2-3 дольки шоколада. А во втором и третьем триместре лучше совсем отказаться от шоколада.
Фруктовый салат беременным
- 1 банан
- 1 яблоко
- 4 сливы
- 2 мандарина
- 2 киви
- 4ст.л. орехов
- йогурт
- сахарная пудра
Тщательно вымойте и чистите фрукты от кожуры. Нарежьте некрупным кубиком. Выньте косточку из слив и тоже нарежьте в салат. Заправьте фруктовый салатик йогуртом и посыпьте сахарной пудрой.
Беременным выпечка противопоказана, но если очень хочется, то можно.
Пирожки слоеные
- 1лист слоеного теста
- 250-300г вишни
- 100г сахара
Слоеное тесто разморозить и отделить 1 лист. Разрезать на квадраты и в центр каждого уложить по 5-6 вишен. Посыпать ягоды сахаром и сложить квадраты треугольниками. Смажьте пирожки яйцом и в духовку при 200гр на 20-25 минут. Если во время беременности тянет на сладкое, съешьте один пирожок и тяга пройдет.
Говорят - потребность в сладком наблюдается при недостатке положительных эмоций. Не увлекайтесь конфетами. Лучше найдите повод для радости!
Улыбнитесь, Ваше Сиятельство!
Похожие статьи
-
-
Неважно как протекает беременность женщины, с осложнениями или абсолютно нормально, обязательно найдутся люди, которые начнут нагружать будущую...
-
Беременность является самым прекрасным, но в то же время и самым ответственным периодом в жизни каждой представительницы слабого пола. Будущая...
-
Вопрос о том, можно ли беременным лечить зубы беспокоит многих женщин, которые ожидают малыша. Лучше всего заняться санацией полости рта до...
-
После зачатия в организме наступает гормональная перестройка, прекращающая критические дни (за исключением «цветущей» беременности). После родов...
Комментарии
Добавить комментарий