Иммунитет со вкусом

Весна самый опасный период. Наш организм ослаблен зимой. Отсутствие солнца и витаминов подрывает иммунитет. Никто же не хочет болеть. А скоро слякоть и дожди. Промокшие ноги у детей. Легкое недомогание, чих и вот уже и простуда. Пора укрепить слабый иммунитет. Всегда лучше предупредить болезнь, чем дождаться, когда она уложит вас в постель.

Как укрепить иммунитет

Иммунитет можно укрепить разными способами, включая медикаментозно. Но сегодня речь пойдет о вкусных рецептах. Наши дети не очень-то любят лекарства.

Иммунитет со вкусом

Эти рецепты укрепления иммунитета подходят и взрослым и детям.

Мед с лимоном. Возьмите равные части меда, лимона и клюквы. Смешайте, не раздавливайте всю клюкву, детям приятно видеть целые ягодки. Принимайте по 3 чайн. л. 3-4 раза в день.

Витаминный компот. Чтобы укрепить иммунитет детям, приготовьте вкусный витаминный компот. Если каких-то ингредиентов не найдется, не беда. Ягоду для компота лучше, конечно же, брать свежую. Но не всегда есть под рукой, поэтому делите мороженной.
 И так. Подготовим ягоду. Возьмем по 200 грамм каждой ягоды. В витаминный компот понадобится вишня, клубника, черная смородина, калина и клюква. Вскипятите 2 литра воды. Добавьте ягоды, дайте закипеть и пусть поварится 5-7 минут. Если компот кисловат, добавьте ложку меда. Пить такой компот нужно по 500мл в день, разделив прием на 3 раза.

Смесь из сухофруктов. Чтобы укрепить расшатавшийся иммунитет достаточно смешать сухофрукты и орехи. Смешайте в равных частях измельченные грецкие орехи, курагу и изюм. Изюм возьмите без косточек. Перемешайте смесь и добавьте несколько ложек меда. Выдавите в смесь сухофруктов пол лимона. Перемешайте и смесь готова. Если ваш ребенок вялый и чувствует недомогание давайте эту смесь по 1 чайной ложке 3 раза в день. Взрослым же, чтобы укрепить иммунитет принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Клюква с орехами. Клюква содержит просто огромное количество витамина C. Поэтому она просто незаменима для укрепления иммунитета. Разомните пол килограмма клюквы и добавьте в нее стакан очищенных грецких орехов. Перемешайте и нарежьте в клюкву зеленое яблоко. Лучше два-три. Резать нужно мелким кубиком. Залейте всю эту смесь пол литром воды и поставьте на плиту. Засыпьте 500 грамм сахара и, помешивая, доведите до кипения на медленном огне. Полученный витаминный конфитюр разложите по стерилизованным баночкам. Давайте своим домашним по столовой ложке утром и вечером.

Помните, что крепкий иммунитет это ваша крепость. Простудные заболевания будут обходить вас стороной.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!